Упражнения при метеоризме

Есть простое и эффективное средство от метеоризма (избытка газов в кишечнике) — это упражнения. Лягте на кровать, медленно повернитесь на левый бок и, согнув ноги в коленях, подтяните их к животу. В такой позе полежите около минуты. Медленно перевернитесь на спину, затем — на правый бок, приняв ту же позу. Полежите столько же, сколько лежали на левом боку. Вам сразу станет легче!  При необходимости проделайте это упражнение несколько раз.

Если есть семена укропа, сварите их (1 чайная ложка на 1 стакан воды) и выпейте отвар горячим.

При метеоризме нужно меньше употреблять углеводов, особенно клетчатки, и таких продуктов, как редька, капуста, огурцы, кабачки, горох и фасоль.

Оставьте отзыв