Метаболический синдром и его лечение

Метаболическим синдромом принято называть комплекс нарушений липидного обмена в сочетании с повышением артериального давления, наличия определенного типа ожирения при снижении чувствительности к инсулину, который ответственен за регулирование уровня сахара.

Все это может нарушать и осложнять течение других заболеваний, повышая риск образования тромбов. Последние исследования показали, что при наличии метаболического синдрома на 60% возрастает риск возникновения инсульта и инфаркта. Но на сегодняшний момент существует много способов лечения этого состояния.

Во-первых, необходимо соблюдение диеты и наличие физической активности. При этом нужно не просто стремиться к снижению веса. Диета при этом должна быть достаточно сбалансированной с обязательным присутствием каш, неочищенного риса и зернового хлеба.

Для лечения метаболического синдрома из рациона будет необходимо исключить все продукты, в составе которых имеются тугоплавкие жиры, а также сливочное масло. При употреблении мяса стоит отдать предпочтение постным сортам, а готовить его лучше на пару. Из молочных продуктов стоит выбрать сыры с низким содержанием жира. Полезно будет употребление океанической рыбы. Овощи могут присутствовать в любом виде, как свежие, так и замороженные.

При борьбе с метаболическим синдромом важно наличие в рационе полиненасыщенных растительных масел, к которым относятся кукурузное, подсолнечное, рапсовое. Из сладкого можно позволить употребление миндаля, грецких орехов, фруктового салата.

При соблюдении всех этих рекомендаций и придерживаясь диеты, вы сможете значительно уменьшить негативное воздействие метаболического синдрома и не позволите ему нарушить работу вашего организма.

Оставьте отзыв