Архив рубрики «Советы»

Не рвите голову клещу!

Отправляясь в лес или другие места, где могут находиться клещи, надевайте одежду с длинными, плотно прилегающими манжетами, высоким воротником и капюшоном. Лучше однотонную: на ней легче заметить клеща. Рубашку тщательно заправляйте под пояс брюк, а штанины — в носки или сапоги. Кожу натирайте специальными репеллентами для отпугивания клещей (их наносят вокруг щиколоток, коленей, бедер, талии). Для отдыха в лесу выбирайте места, где нет высокой травы, песчаных почв, сосняка. Читать далее

Стоп, депрессия! Как справиться с депрессией

Депрессия — разрушитель организма. Ей свойственны подавленное настроение, утрата интереса к обычным занятиям, потеря аппетита, бессонница, замедленность мыслительных процессов и двигательных реакций, спад энергии, непроходящее чувство вины, затруднения при необходимости сосредоточиться и напряженно работать, навязчивые мысли о самоубийстве…

Если у вас хотя бы пять из девяти симптомов, это указывает на наличие депрессии. Читать далее

Быстрая помощь усталым рукам

Научное название «мышиной» болезни (или синдрома мышиного укуса) — карпальный туннельный синдром. Этот недуг чаще всего подстерегает офисных работников, целый день проводящих за компьютером. Дело в том, что при работе с мышкой кисти рук длительное время находятся в статичном положении, а пальцы совершают однообразные мелкие движения. Постепенно это может привести к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они дают о себе знать в начальной стадии болезни дрожью, зудом, отеком и покалыванием в пальцах. Как правило, эти неприятные ощущения возникают через несколько часов после окончания работы. Позже к ним присоединяются болезненность и онемение в области запястья, которые часто появляются ночью, заставляя просыпаться и вызывая бессонницу… Как справиться с назойливым недугом? Читать далее

Для онкобольных: особое внимание к питанию

Основные вопросы, которые волнуют онкобольных и их родственников: какие средства использовать для повышения иммунитета? Как укреплять организм и поддерживать его в наилучшей форме на разных стадиях болезни? Что пить и что есть? Как окружающая среда, качество воздуха, воды, продуктов, электронные и электроприборы влияют на больных раком и здоровых? Чего надо остерегаться и как? Можно ли заниматься спортом, и если да, то каким?

Попробуем хоть немного восполнить этот пробел и начать с вопроса, который чаще всего задают наши читатели: чем питаться онкобольным? Рассмотрим диету, разработанную совсем недавно российскими учеными. Эта диета на практике показала отличные результаты в восстановлении здоровья не только у больных раком. Читать далее

Если что-то попало в…

…нос
Если в нос случайно заползет небольшое насекомое, то нужно как можно быстрее вызвать чихание -для чего бывает достаточно пощекотать в носу соломинкой. Если же насекомое не выйдет, то следует проспринцевать нос теплой водой или (если насекомое и в этом случае долго не выходит) теплым раствором марганцовки.

А вот если в носу оказался какой-то твердый инородный предмет, то можно попытаться достать его оттуда тупым крючком (но делать это нужно только в том случае, если этот предмет не высмаркивается). Читать далее

Фурункулы не выдавливать!

Виновники появления фурункулов — ослабление защитных сил организма, истощающие хронические заболевания, авитаминоз, сахарный диабет. Инфекция внедряется в организм через поврежденную кожу (трещины, ссадины). Фурункулы не развиваются на коже, лишенной волос (ладони и ладонная поверхность пальцев, подошвы). Наиболее часто они наблюдаются на участках кожи, подвергающихся загрязнению (предплечья, тыльная сторона кисти рук) и трению (задняя поверхность шеи, поясница, ягодичная область бедра). Читать далее

Как отличить родинку от меланомы

Все мы имеем различные родинки на своем теле и многие из них не меняют своей формы и размера в течение многих лет. Такие родинки никакой опасности для нашего здоровья не представляют. Но если вы стали замечать какие-либо изменения, происходящие с вашей родинкой, то это может быть перерождение ее в опасную меланому. Так какие же появившиеся признаки изменившейся родинки вас должны насторожить? Читать далее

Замучила перхоть? Пора менять подушку

Ученые считают, что именно от старых подушек мы получаем грибок, вызывающий перхоть. Длительный срок эксплуатации приводит к тому, что в подушке поселяются колонии микроорганизмов, пыль и другие «вредители».

За время ночного сна подушка нагревается, увлажняется, и в кожу головы втираются грибки. Чистая наволочка, увы, не способна предотвратить этот процесс.

Поэтому ученые рекомендуют покупать новую подушку раз в 2—3 месяца. Если же это слишком дорого, то надень на подушку несколько наволочек, не менее 3 штук. Только так ты будешь надежно защищена.

Отравление. Что можно сделать до приезда «скорой»

Чтобы отравленный человек до приезда «скорой» не подавился языком, не захлебнулся рвотой, не умер от сердечного приступа, нужно уметь оказать ему самую первую неотложную помощь.

1. Обязательно положите его на бок.

2.  Чтобы привести в чувство и стимулировать работу сердца, по пол-минуте сильно надавите ногтем на каждую из точек: в центре борозды между нижней губой и подбородком; в центре кончика носа; на трети расстояния от основания носа до края верхней губы.

3.  Поднесите к носу ватку с нашатырным спиртом.

4. Энергично разотрите ему уши.

5. Если отравленный человек может открыть глаза и сидеть, промойте ему желудок теплой кипяченой водой (не менее литра).

Советы по лечению туберкулеза

1. Возьмите 20 лимонов, 10 яиц, 1,3 кг меда, стакан сока алоэ, 2 стакана коньяка, 2 ст. ложки какао. Лимоны натрите на мелкой терке вместе с кожурой. Яйца вымойте, положите на дно посуды (глиняной, эмалированной или стеклянной). Сверху положите слой тертых лимо­нов и поставьте в темное место на 48 часов. Затем мед, какао, сок алоэ и коньяк тщательно перемешайте, нагрейте и добавьте к яйцам и ли­монной массе. Полученную смесь оставьте на 2 недели. После этого яйца осторожно выньте, а оставшую­ся массу процедите и принимайте 2 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст. ложке. Курс лечения – 2 месяца. В это время следует отказаться от курения и алкоголя.

2. Возьмите 400 г свиного нутряного несоленого жира, 6 больших антоновских яблок. Яблоки мелко порежьте и положите в сало. Хорошо перемешайте и поставьте в духовку на небольшой огонь. Пока сало то­пится, 12 яичных желтков разотрите добела с 1 стаканом песка. Туда же натрите на мелкой терке 400 г шоко­лада. Когда сало с яблоками перето­пится, выньте из духовки, процедите через сито или марлю и добавьте туда состав из желтков с сахаром и шоколадом, все хорошо перемешай­те и дайте смеси остыть.

Читать далее