Medweblog.ru Здоровый образ жизни: лечение заболеваний, фитнес, красота, уход за телом

Что дыня и арбуз – это не фрукты, знает каждый школьник. А что мы еще знаем об этих продуктах? Оказывается дыня это овощная культура, близкая родственница огурцов, а арбуз – это самая большая ягода. Оба этих вкусных продукта появляются на рынках в конце лета. Чем же они полезны и как правильно их выбирать? Советы покупателям.

Дыня

Этот овощ содержит 95% воды, сахар, железо, витамины А, В, С и Р, а также кальций, цинк, кремний и даже жиры. Поев дыни, можно улучшить себе настроение, так как она содержит «гормон счастья» – серотонин. Кремний, содержащийся в дыне, укрепляет наш иммунитет, улучшает обмен веществ, работу головного мозга, помогает при воспалительных заболеваниях. Содержание железа стимулирует кровообращение, очень полезно людям, страдающим анемией и женщинам в критические дни. Микроэлемент цинк стимулирует потенцию, поэтому дыня издавна считается народным средством для повышения мужской силы. Читать далее

На праздники многие женщины так наготовятся, что желание колдовать у плиты на время пропадает. В этом случае выручают полуфабрикаты, которых в магазине продается огромное количество. Поговорим, пожалуй, о самых популярных – пельменях и рыбных полуфабрикатах.

Пельмени

Производители пельменей как только не называют свою продукцию. И даже пишут «ручной лепки». Только знайте: ручного труда нет и в производстве самых качественных и дорогих пельменей – на заводах их делают машины! Еще один важный момент: если в пельменях действительно есть мясо, то цена их около 200 рублей за килограмм. Читать далее

Витамины, содержащиеся во фруктах и ягодах, — еще те капризули. В только что сорванных плодах их много, но пока те доберутся до прилавков, а потом еще с недельку полежат у нас в холодильнике, их пищевая ценность снизится в разы. И все же есть способ сохранить (и даже преумножить) их полезные качества. Это сушка! Она делает обычные фрукты поистине витаминными концентратами! Читать далее

Почему суп мы любим есть горячим, а мороженое прекрасно на вкус, только когда холодное? Связь между температурой и вкусовыми ощущениями попытались выявить бельгийские, американские и японские ученые.

Люди различают четыре основных вкуса: кислый, сладкий, соленый и горький. Но японцы определили еще один вкус — умами, который понемногу начинает входить и в европейский язык. Читать далее

Кардинальная смена мест покупки продуктов не обязательна, если Вы хотите питаться правильно. Правильно проводить покупку пищи необходимой для здорового питания Вам помогут нижеприведённые правила.

1. Заблаговременно составляйте список покупок, которые необходимо купить. Сколько и чего Вам нужно купить в магазине необходимо знать заранее. Что Вам необходимо купить, надо расписать по пунктам. Чтобы сделать Ваш поход за продуктами эффективным и снизить вероятность случайных приобретений, пригодиться список. Ориентируйтесь на Вашу диету при составлении списка покупок. В состав покупок, желательно, чтобы входили: морковь, сельдерей, яблоки, груши, апельсины, свежие ягоды, виноград, нежирный творог, низкокалорийные йогурты и другое. Читать далее

Давайте подробнее рассмотрим влияние на наш организм той или иной ягоды. У многих людей глаза устают от постоянного контакта с компьютером. На помощь приходит черника – одна из самых полезных ягод для глаз. Красная смородина тонизирует организм, а черная укрепляет его. Нет нужды говорить о явной пользе малины.

Лечение простудных заболеваний редко обходится без этой ягоды. Польза от арбуза очевидна – он промывает почки и выводит холестерин, не давая ему возможности закупоривать сосуды. Калина содержит много полезных свойств. В ее коре находится редкое лекарство гликозид вибурнин, а семена калины обладают приятным вкусом. Самое большое количество полезных веществ находится в землянике. Вывести холестерин из организма и улучшить работу системы пищеварения можно с помощью ягод и листьев.

В качестве лекарства можно употреблять семена земляники, оказывающие на кровь положительное влияние. Клубника относится к лекарственным ягодам. Она помогает справиться с депрессией. В ее состав входят кислоты, минералы, витамины.

Один из наших читателей поделился опытом проведения трёхдневной разгрузочной диеты, с помощью которой он регулярно очищает организм.

1-й день: вход в процедуру голодания. Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, молочные и морепродукты и т.д.) и животный жир. Лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнется очищение организма. День начинается с травяного чая или свежевыжатого сока. Чай лучше всего заварить из душицы, ромашки, чабреца, мяты, липовых или смородиновых листочков, крапивы. А из соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный.

Читать далее

Многим известно, что очищение организма рисом помогает при болях в суставах, но как точно проводить рисовую диету, знают немногие. Сегодня мы расскажем о том, как правильно проводить рисовую диету.

Рис для этой цели годится любой, даже дробленый. На порцию берите 1-2 ст. ложки крупы, не более. Замочите рис в небольшом количестве воды из-под крана на 8-10 часов. Потом слейте эту воду, залейте свежей и поставьте на огонь. После того как рис закипит, подержите его так несколько секунд и снимите с огня. Откиньте на дуршлаг, промойте, как обычно.

Читать далее

Это очень эффективный и, пожалуй, один из самых дешевых и простых способов очищения всего организма.

Тщательно промойте 1 кг риса и замочите его на 5 дней.

В течение этого времени часто промывайте рис и заливайте свежей водой.

Затем высушите рис на бумаге и ссыпьте его в бумажный пакет.

Читать далее

Польза отрубей – и лечебная, и питательная – неизмерима, ведь они идеально очищают кишечник, а это – залог здоровья и долголетия.

Общее правило использования отрубей: их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают. После этого отрубяную кашицу можно добавлять практически во все блюда или принимать, запивая водой.

Попав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя выведение шлаков.

Читать далее